课程背景：
职业生涯在人的一生发展过程中扮演着重要角色。一个人从大学毕业参加工作到60岁退休，职业生涯的长度占到整个生涯的三分之二以上。因此，我们大多数人都需要借由职业的成功，实现个人的成功。但许多人并不知道什么职业最适合自己，怎样设计才容易职业有成。俗话说：“有规划的人生，叫蓝图；没有规划的人生，叫拼图；有目标的人生，叫旅行；没有目标的人生，叫流浪”。因此可见，职业生涯规划对个人的意义非凡。职业生涯管理的意义在于找到自己和职业之间最“Match”的一种状态，而不是最好的职业。
本次课程旨在帮助员工建立正确的职场、生活观念，并且给予具体的方法指导，将从职业生涯规划、自我发展、人际关系和工作意义等方面解决以上问题。让员工找到内在驱动力，提升个人的工作效率，帮助企业打造具有凝聚力的团队。
课程收益：
● 自我认知：帮助员工明晰职业发展的路径，清晰定位，看到差距
● 自我管理：帮助员工学会如何主动培养自己的核心竞争力，对自己成长负责
● 自我驱动：帮助员工学会如何让自己有持续的工作动力，学会科学地调整工作状态
课程特色：
● 有独立的课程模型，课程结构系统
● 理论与实操相结合，学员听得懂、用得上
课程时间：2天，6小时/天
课程对象：新员工、入职3—5年中基层员工等
课程方式：讲师讲授+案例分析+视频互动+游戏体验+情景模拟+实操演练
工具清单（节选）：
职业锚、能力三核、精力提升图、时间管理矩阵、视觉化笔记法…………
课程大纲
导引：开场互动游戏
车日路模型
第一讲：职业发展趋势——职业生涯发展三阶段
一、未来职业发展趋势
1. 职业生涯发展史
2. 新职业坐标体系
二、职业发展模型
1. 职业发展模型解析
2. 两种职业发展成功攻略
工具：职业发展模型工具卡
三、正确的时间做正确的事——职业生涯三阶段
1. 职业生涯三阶段：生存期、发展期、自我实现期
2. 生涯各阶段之间的关系
3. 生涯各阶段的工作任务
案例：生存期及发展期常见职业误区
第二讲：职业定位——职场人岗匹配
一、四条职业发展路径
1. 向上发展
2. 向深发展
3. 左右发展
4. 向外发展
二、职业能力三核
1. 能力三核之能力结构：看清未来努力方向
2. 能力三核之可迁移性：知道工作的意义，踏实工作不挑活
3. 能力三核之竞争顺序：认真仔细，不倦怠
4. 能力三核之一专多能零缺陷：主动沟通，主动反馈，主动成长
现场练习：填写本岗位的能力三核
三、发掘你的潜能（能力管理四象限）
1. 优势区：喜欢——高能力
2. 潜能区：喜欢——低能力
3. 退路区：不喜欢——高能力
4. 盲 区：不喜欢——低能力
第四讲：通过成就事件，挖掘个人优势
1. STAR法则分析成就事件
2. 组内互动：组内每个人轮流分享自己一个成就事件，其他成员给予点赞、发现、鼓励；
3. 组间互动：每个小组推选1名代表到其他组内进行分享，其他小组成员给予打赏；
4. 班级互动：收到打赏最高的同学站在全班分享；收到全班同学给予的赞叹和鼓励；
第三讲：职业发展——自我效能与职场竞争力提升
一、精力管理金字塔
1. 管理你的精力
2. 提升精力的四种方式
工具：提升精力成长卡片
二、三件事目标管理法
1.“三件事”目标管理法
2.用结果思维放大价值
三、时间管理矩阵
1. 周计划制定步骤
2. 每周复盘
视频：时间管理矩阵分类
案例分享：周计划应用与实施
工具：时间管理矩阵的应用
四、图解的力量
1. 用视觉化思维提升记忆力与工作效率
工具：视觉化笔记法
工具：6种视觉化表达
第四讲：关系高手——学会与各类同事沟通，建立双赢的人际关系，打造高绩效团队
一、DISC行为风格测评
1. D 型人——领导者
2. I 型人——影响者
3. S 型人——协调者
4. C 型人——组织者
案例分享：四种类型对应的代表人物
工具：DISC测评分析表
二、各种风格对组织和团队的价值
1. 对团队有哪些价值
2. 对人有哪些价值
3. 对事有哪些价值
三、如何与各种风格员工有效沟通
讨论：如何实现双赢
案例讨论：如何将人际沟通的六种思维模式应用在工作中
第五讲：做一个成熟的职业人——积极心态塑造
一、不同工作思维模式
1. 工作——谋生的手段
2. 职业——职业生涯规划
3. 事业——命运在自己手里
案例分享：不同工作思维模式的结果
二、常见职业情绪
1. 职业情绪之厌倦：心理机制及具体表现
2. 职业情绪之焦虑：焦虑的心理机制及具体表现
3. 职业情绪之失落：失落的心理机制及具体表现
三、职业情绪处理方案
1. 倦怠的三个应对策略
2. 焦虑的三个应对策略
3. 失落的三个应对策略
四、主导自己的故事，塑造阳光心态
工具：思维——行动——结果模型
总结及互动答疑
课后延伸：书籍推荐
杨尚泽老师 职场竞争力提升专家
中国人民大学MBA
国家高级人力资源管理师
专项人才高级企业培训师
MOS微软PPT认证专家
左圆右方•创新思维©项目认证讲师
模拟联合国©情景沙盘模拟认证讲师
金字塔原理-逻辑思维与表达©版权课程研发者
曾任：伊利集团丨营销系统全国人力资源总经理
曾任：伊利商学院丨培训经理/组织发展经理
曾任：深圳怡亚通供应链有限公司｜人力资源总监
擅长领域：思维技术应用、高效汇报、员工职业素养等……
→13年人力资源实战经验
→11年中高层团队管理实战经验
→思维双证讲师：英国博赞思维导图认证讲师 / 结构性思维训练课程认证讲师
→长期就职于中国500强企业，具有丰富的人才培养与训练实战经验
实战经验：
■ 深圳怡亚通供应链有限公司（全国500强上市公司）丨人力资源总监
→曾为集团打造人才招聘培养计划，为集团近100名技术及管理人员进行创新思维、职业素养等技能培训，助力其中70名人员成为集团的核心技术骨干与管理人员。
■ 伊利集团丨营销系统全国人力资源总经理 伊利商学院丨培训经理/组织发展经理
→曾为集团搭建核心岗位人才梯队，开展海外人才专班、人力资源专班、管培生管理等专项培养计划，成功为集团输送了人力资源/营销等海外精英300余人。
→曾为集团打造“人才供应链”项目，梳理并完善后备梯队人才库与人员晋升、轮岗体系，推动建立IDP人才发展计划，获得公司年度“管理创新奖”。
→曾为集团制定“销售精英培养”项目，逐步提升区域销售人员的数据分析能力、经销商管理等，助力销售人才流失率低于5%，每年营业收入增加15%。
部分授课案例：
序号 企业名称 主讲课程 期数
1 伊利集团 《时间管理》
《高效会议与沟通》《内训师技能提升》 40
2 国家电网 《从逻辑到创新的思维导图》
《创新思维能力训练》 28
3 怡亚通集团 《员工职业素养》 20
4 工商银行 《思维导图在工作中的应用》 12
5 华润集团 《提升职场竞争力——胜在行动赢在执行》 10
6 电信集团北京各分公司 《从逻辑到创新的思维导图》 8
7 中国建筑 《思维导图在职场中的应用》 8
8 浙能集团 《创新思维与问题解决》 8
9 中国海油集团 《员工职业素养》 6
10 国家对外经贸集团 《结构性思考与沟通》 6
11 中国人保财险 《金字塔原理-高效工作汇报与逻辑表达》 6
12 新华保险 《思维导图在职场中的应用》 4
13 联通集团 《结构性思考与逻辑表达》 4
……
主讲课程：
01-思维技术类：
《左圆右方——创新思维能力训练》、《结构性思维与逻辑表达》
《金字塔原理——高效汇报与逻辑表达》、《问题分析与解决工作坊》
《思维导图在工作中的应用》、《从逻辑到创新的思维导图》
02-职业素养类：
《员工职场效能提升——打造高绩效团队》、《统一思想-如何理解上司意图》
《跨部门沟通协作—模拟联合国沙盘模拟》、《言之有理——公文写作与语言表达》
《我的情绪我做主—情绪与压力管理》、《做最好的自己——员工职业生涯规划》
授课风格：
活跃轻松：激情洋溢 幽默风趣 互动性强 学员分享
实战落地：贴近实战 深入浅出 实用性强 案例分析
学习规律：坚持先用心、再践行，循序渐进，到达目标
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